カリデス
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- 青森県青森市新町１丁目１２－７
- 青森駅から徒歩5分 【マッサージ・ボディケア・ストレッチ・整体・足つぼ】
カリデス(Calidez)のブログ
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投稿日：2024-05-11 15:34:41.0
- 整体ストレッチについて
- Calidez～カリデス～
青森市新町のリラクゼーション・ストレッチサロンです。
当店で整体ストレッチを受ける時の
メリットや魅力について書きたいと思います。
○整体ストレッチとは？
トレーナーに身を任せてストレッチをかけてもらうというのが
パートナーストレッチになります。
当店ではストレッチだけでなく、整体要素も取り入れ
より改善することができるやり方を取り入れております。
○パートナーストレッチの魅力
１,脱力状態でストレッチができる
ストレッチを効果的に行うには、筋肉に力が入っていない状態が理想です。
1人でストレッチを行う場合は、筋肉を伸ばす為の姿勢を取らなければならなく、
完全脱力とは言えない状態です。
それに比べてパートナーストレッチは、トレーナーにカラダを預けますので
自ら動くことは少なく、脱力状態でストレッチが出来るのが大きな魅力になります。
２、伸ばしにくい筋肉にアプローチできる
1人で行うストレッチには伸ばしにくい筋肉があります。
パートナーストレッチでは1人では伸ばしにくい筋肉まで
ストレッチをかけることができ
より効果の高いストレッチが可能です。
３、筋肉の状態を評価ができる
可動域などから筋肉の硬い柔らかいなどを評価しながら行えます。
自分では気づかなかった部分を発見でき
その後のストレッチなどが効率的に行えるようになるのも魅力です。
○まとめ
1人で行うストレッチも重要ですが
整体ストレッチで得られるメリットはとても魅力的かと思います。
「このストレッチであってるのかな?」
「いつも伸びる感じがしない。」
「いろんなストレッチが知りたい。」
などの疑問を一度でも感じた事がある方は
ぜひ体感してみてはいかがでしょうか
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