ボディケアを受けると身体にどんな変化が？？：2024年5月18日｜カリデス(Calidez)のブログ

Calidez【カリデス】

カリデス

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

青森県青森市新町１丁目１２－７
青森駅から徒歩5分【マッサージ・ボディケア・ストレッチ・整体・足つぼ】

カリデス(Calidez)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-18 12:37:40.0

ボディケアを受けると身体にどんな変化が？？: リラクゼーション＆ストレッチサロン
Calidez～カリデス～

当ページをご覧いただきまして
誠にありがとうございます！

今日は「ボディケア」で何が変わるの？(心編)
について解説したいと思います。

「マッサージやボディケアを受けてみたいけど、効果って本当にあるの？」

こんな疑問をもっている方も結構たくさんいるのではないでしょうか？
「なんとなく気持ちよくなるだけじゃない？」
と思っている人もいるはずです。

ボディケアの効果はさまざまあるのですが、
大きく分類すれば「心」と「体」のふたつに効果があると言えます。

今回はボディケアを「心」に関する効果について解説いたします。

１，リラックス効果
ボディケアを行うことによって血流が改善し
滞っていたリンパもスムーズに流れるようになります。
筋肉もほぐれて緊張がとれ、体がだんだん温まっていくとともに、
脳のストレスも解消されていき、深いリラックスした気分になっていきます。

仕事の成果を出すのにも「緊張せずにリラックスすることが大切」とよく言われますが、
忙しく生活していると、なかなかリラックスできないもの。
そんな時に短時間でもボディケアを受けてみると
驚くほど体の緊張感がとれてリラックスできます。

２，ストレス解消効果
ストレスが強くなると、別名ストレスホルモンとも呼ばれる
「コルチゾール」の分泌が増えますが
ボディケアを受けることによってその値が下がることが
研究結果で判明しています。

さらにボディケアによって、肌表面をなでたりさすったりすることで、
セロトニン・オキシトシンといった、
「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まります。
とても不安な時に、親しい人から優しく背中をなでてもらったりすると
とても安心できたりしますよね。

ボディケアは優しいスキンシップによる《癒し》の効果もあるのです。

３，安眠効果
ボディケアによって自律神経のバランスがよくなることが期待されるので
自律神経の乱れからくる不眠なども解消されやすくなります。

不眠は非常に辛いものですよね。
また心身に大きく影響を与えます。
睡眠時間は成人の場合、最低でも7時間程度は必要と言われています。
寝つきが悪い、寝ているはずなのに疲れがとれないといったお悩みのある方は、
一度ボディケアを受けてみてはいかがでしょうか。