ホンカクフェイシャルトソウシントビキリエステヌマヅテン
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とびきりエステ 沼津店のブログ
- 首のシワ対策!
【首のシワの解消法】首のマッサージ
肩こり、首こり、悪い姿勢などにより血液とリンパの流れが滞ることも、シワの原因となるので、顔のスキンケアのついでに、首もマッサージするとよいでしょう。クリームや美容液で手の滑りが良くなっていれば、肌への摩擦も軽減されます。
【マッサージのやり方】
顔を横に向けた時、耳の下から鎖骨中央に向かって斜めに出る首の筋「胸鎖乳突筋」を、人差し指と中指の先端(指先)のほうで軽く挟み、両手を交互に上から下へ滑らすように移動させながらマッサージします。左右それぞれ5回程度行いましょう。
【首のシワの解消法】首のストレッチ
マッサージと同様で、血流やリンパの流れを良くするためにはストレッチを取り入れるのも効果的です。
【ストレッチのやり方】
肩は動かさないように安定したままで、頭を左右、斜め上45度の左右、斜め下45度の左右に動かして、首を伸ばします。ゆっくり呼吸に合わせて動かすのがポイントです。
自分では鏡越しでない限り見ることがない首のシワですが、他人からは案外見られているものです。顔と同じように首のケアも忘れず行い、乾燥&老化対策をしっかり行いましょう!
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