意識低い系から、ほんのちょっとだけ高い系へ：2023年3月19日｜ことほぐスタイル(ことほぐ style)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-03-19 18:41:06.0

意識低い系から、ほんのちょっとだけ高い系へ: もともと美容や健康という面において本当に無頓着で、自他共に認める意識低い系でした。
コントレックスとかハーブティーとか飲んでる人を見ても、しゃらくさいとまでは思わないものの自分には関係ないと思っていました。

しかしそんな私も自身の体質の変化に直面し、いつまでも若いつもりでいてはだめだと思い直すようになり、それまで特に意識してこなかった食に少し気を配るようになったり、完全夜型生活から少しずつ早寝早起きを心掛けるようになりました。
単純に、夜遅くまで起きていられなくなったという事もありますが、、、

仕事で体を動かすので運動不足ではないと言い張っていたのですが、仕事で使う動きなどパターン化しているので全身をまんべんなく動かせている訳もなく、むしろ同じ個所に負荷が掛かり続けるので体の痛みに繋がります。
これも、もともと体が硬くて苦手意識が強く避け続けていた柔軟ストレッチを、少しずつではありますが実践するようになりました。

いずれもほんの少しずつの変化ですが、やってみるとやはり少し楽なんですよね。
若い時には自分が意識せずとも活発に働いてくれていた自律神経が年齢とともに鈍くなってくるという事であれば、そこに意識的に刺激を与え働きかけをして、活性化させることが大事なんですね。

そういう事が実体験としてあると、人にも伝えたいし、実践して欲しいし、お手伝いもしたい。
もともと若い頃から美意識や健康意識の高い方もおられます。
そういう方からすれば本当に当たり前のレベルの事かもしれませんが、私自身が身をもって実践し、本当に良いと思った事を施術に落とし込んだり、カウンセリングでお伝えしたり、時にはお客様から教わる事もあるかもしれません。

健康や美容に関する知識は、研究が進む中で突然今までの常識が覆ったりする事があります。
日々アンテナを張って、意識を高く、自身も周りの人も、少しでも健やかで美しい時間が長くなると嬉しいなと思っています。