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いつき整体院 樫原店のブログ
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投稿日：2023-12-13 01:34:22.0
- 毎日辛いスマホ首
- こんにちは！
いつき整体院 樫原店、院長の中野です(^^)
皆さんもお持ちのスマホ。
すごく便利ですよね。仕事でもプライベートでも、なにかと使う機会が多いと思います。
ですが、スマホ・パソコンが原因で首が......と仰る方がすごく多いです。
首が大きく前に倒れ、そのままスマホを何時間も使用する。
厄介なのはどこでも持ち歩ける分、場所を選ばずこの状態になってしまう事。
電車の中、職場、家の中…
本来、頭というのはボーリングの玉一個分ほどの重さがあると言われています。
それを「体の上にのせている」ように、姿勢を維持することが大切なのですが、頭が前に傾くことで首の筋肉だけで頭を支えなければならなくなってしまうのです。
そのまま長時間、ボーリングの玉を、首の小さな筋肉だけで支えるとどうなるでしょうか？
想像してみてください。
めちゃくちゃしんどいですよね？
結果として筋肉が疲労し、徐々に首が固まっていきます。
そして動かしてみると痛みが出てしまうわけです。
今やスマホ無くして生活が成り立たなくなるほど、私達の日常に浸透しています。
当然使うなというのは無理な話。
ですので、普段から良い姿勢を心がけ、首に負担をかけないよう生活することがとても大切なのです。
良い姿勢が出来ない、何しても首がしんどいと仰る方は一度ご相談ください☆
しっかりと今の状態を確認し、根本の原因を見つけ分かりやすくお伝えします(^^)
施術後に良い状態をキープする秘訣もお伝えいたします◎
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