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レンカ(蓮花 Renka)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-08 12:07:25.0
- 冷え性の原因その２
- こんにちは♪
Renkaの河合妙子です。
いつもありがとうございます！
冷え性は体質・・・だとあきらめていませんか？
実は冷え性になるには様々な原因があります。
冷え性の原因その２
■食生活
栄養バランスが偏った食習慣が続いてしまうことで
ミネラルやビタミン不足になりやすく、
血の巡りが悪くなります。
■鉄分不足
鉄分不足は生理のある女性がなりやすいです。
また、過度なダイエットなどが原因で鉄分不足に陥ってしまい、
冷え症を引き起こしてしまいます。
鉄分不足は冷え症だけではなく、
体調不良や倦怠感なども発生します。
私は若い頃は食べるモノに無頓着で
更に痩せたくて食べなかったりもしていました。
子どもを産んでから食べるモノに気を遣うようになりましたが
宅建の受験の際、お砂糖どっさり入ったコーヒーを
一日に6～8杯飲んでいたためか
身体を冷やし、
そのことも一つの原因で子宮筋腫、子宮腺筋症を患って
極度の鉄分不足でフラフラでした。
身体は食べるモノで作られています。
とりあえず空腹を満たせれば、という食生活では
冷え性にかかわらず
いずれ色々な病気を発症してしまいます。
今食べているモノを、今一度見直してみましょう♪
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