おすすめメニューのブログ｜ブループリントピラティス

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ブループリントピラティスのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

185件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-19 16:12:04.0

投稿者：

松下将貴

左右肋骨の違い

肋骨の広がりは左右で違いがあることが大半ですが、それが派生して首の痛みや股関節の腰の痛みにつながることがあります。固定や安静は確かに必要です。特に骨折は安静にしておく期間…続きを見る
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投稿日：

2024-05-14 19:56:38.0

投稿者：

松下将貴

胸郭と肩甲骨

ご来店されるお客さまで左右の肩の高さの違いをどうにかしたいと訴えられれる方が多くいます。肩甲骨は肋骨上にある関係上、その位置は肋骨（胸郭）のポジションか影響を受けます。肋…続きを見る
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投稿日：

2024-04-04 10:16:10.0

投稿者：

松下将貴

足関節の硬さを改善させるセルフケア4

前回の続き・足首の動き・動きのチェック方法・ケーガーズ脂肪体→・セルフケア方法「セルフケア方法」1，アキレス腱の奥（KFP部）をつまんで左右に動かしたり2，背屈するときにKFPを…続きを見る
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投稿日：

2024-04-01 20:17:54.0

投稿者：

松下将貴

足関節の硬さを改善させるセルフケア3

前回の続き・足首の動き・動きのチェック方法→・ケーガーズ脂肪体・セルフケア方法「ケーガーズ脂肪体」足首の後ろ側、アキレス腱の内側にケーガーズ脂肪体（以下KFP）という脂肪組…続きを見る
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投稿日：

2024-03-23 20:55:42.0

投稿者：

松下将貴

足関節の硬さを改善させるセルフケア1

足首の硬さは歩き方やスポーツパフォーマンスに影響します。足首が硬いために膝の痛みや股関節の痛みにつながることが多くあります。今回はそんな足首の硬さに関係のある組織とそこを…続きを見る
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投稿日：

2024-03-16 16:33:47.0

投稿者：

松下将貴

膝が痛い人に効果的なセルフケア6

・膝の痛みがある人の特徴・下腿外旋症候群・ここが硬くなる・セルフケア方法→・ピラティスでは「ピラティスでは」ピラティスではそもそもそういう膝の向きになってしまう根本原因を…続きを見る
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投稿日：

2024-03-12 17:12:13.0

投稿者：

松下将貴

膝が痛い人に効果的なセルフケア5

前回の続き・膝の痛みがある人の特徴・下腿外旋症候群・ここが硬くなる→・セルフケア方法・ピラティスでは「セルフケア方法」１膝の皿の下に硬い靭帯がありますが、その外側は柔らか…続きを見る
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投稿日：

2024-03-09 16:27:51.0

投稿者：

松下将貴

膝が痛い人に効果的なセルフケア4

前回の続き・膝の痛みがある人の特徴・下腿外旋症候群→・ここが硬くなる・セルフケア方法・ピラティスではここが硬くなる2２ふくらはぎの外側が硬い同じくひざ下が外側にねじれてい…続きを見る
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投稿日：

2024-03-07 16:40:05.0

投稿者：

松下将貴

膝が痛い人に効果的なセルフケア3

・膝の痛みがある人の特徴・下腿外旋症候群→・ここが硬くなる・セルフケア方法・ピラティスではここが硬くなる下腿外旋症候群に限らず、膝が痛い人は１膝関節の外側が硬い２ふくらは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-02 07:41:13.0

投稿者：

松下将貴

膝が痛い人に効果的なセルフケア1

たち上がるときに膝が痛い、階段を下りるときに膝が痛い。病態はさまざまですが、すべてであ歩いませんが、膝に痛みがある人にはある特徴があります。今回はそんな膝の症状を抱えてい…続きを見る