エードット
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エードット(A.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-20 15:15:27.0
- 冬の方が痩せやすい！
ついこの間まで、暑かったのに
めっちゃ寒くなりましたね！
寒暖差が激しく体調を崩す方も多いと思いますので、
いつも以上にしっかり食べて、しっかり寝るを徹底してくださいね★
そして、冬は太りやすい季節と思いきや
実は痩せやすい季節なのです！！
夏の方が食べれなくなって体重が減るという方もいるし、
冬はイベントが多いから、太りやすいと思われがちかもしれません。
なぜ冬の方が痩せやすいかというと、
冬の方が基礎代謝が高くなるからです(^^)/
冬は寒くなり、寒さや冷えから守ろうと
体温を上昇させようと熱を作り出すんです！
なので実は、夏よりも冬の方が基礎代謝が高くなります！
残念ながら、体が冷えてても慢性的に冷えていると
自分が冷えていることに気がつかない人が実はとても多いです！
手足だけではなく、お腹や腰が冷えていないかチェックしてみてくださいね！
食べ物や飲み物は、冷える物は控えて、体を温めるものを摂取です！
「しょうが」
汁物や白湯、炒め物と入れやすく、
少量でポカポカになるので簡単手軽★
「にんにく」
ニンニクはそのまま使っても良いし、チューブでも◎
ニンニクは免疫力を高め、抗酸化力も高いです！
積極的に体を温める物を取り入れてみて下さい(^^)/
#痩身
#ダイエット
#リバウンドなし
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投稿者
A.
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