リンパサロン こころ ～Smile in your Heart～
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こころのブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-03 10:23:37.0
- 老廃物って何？体に与える影響とは？
- よく耳にする「老廃物」知っているようで聞かれると意外と答えられないですよね？
老廃物は食事などで取り込んだものだ消化管で消化され、不要な物質は老廃物になります。
筋肉を急激に動かしたり、同じ姿勢をキープして筋疲労になるとポンプ作用で押しだされず筋肉に溜まった
老廃物「乳酸」といいます。
老廃物の具体例
日々の代謝で起こるのは
角質、垢、腸内細菌の死骸、アンモニア、乳酸です。
老廃物のうち水に溶けない物質は便として排出され、水に溶ける物質は尿として体外へ排出されます。
これらは血液循環で行われますが、そこに入ってはいけない老廃物や細菌類はリンパが引き受けています。
なるだけ老廃物が溜まらない循環しやすい生活を送るように睡眠はしっかり体調を整えて内蔵をあたためるようにしてくださいね♪
筋肉、筋膜のポンプ作用を回復させて、リンパの滞りを促し老廃物をスムーズに排出出来るようしっかりしとしたリンパケアもしていけるといいですね！
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