PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
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- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-13 13:32:30.0
- 十割そばとダイエット
- こんにちは！
PiPiパーソナルジムの萩原です！
今回は、ダイエットにおすすめの ”十割蕎麦” についてお話しします。
ダイエットをする上で、気になるのが何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。
美味しく食べられて、栄養満点、満足感が得られるものがあるなら取り入れたいですよね？
そばはダイエット向き！なんて聞いたことがある方もいらっしゃると思いますが、
実は、蕎麦粉の割合で大きく左右されるのです。
コンビニなどで売られているそばは大体が小麦粉が多く含まれています。
十割蕎麦というのは、蕎麦粉の割合が十割という意味で、スーパーの乾麺コーナーなどで売られています。
主な十割蕎麦ダイエット効果は、
穀物類の中で最も多く食物繊維が含まれるため便通改善や大腸癌の予防、ダイエットや美肌効果などがあります。
その上低GI値なので脂肪の吸収を防げます。
ただし注意点としては、揚げ物をセットで食べてしまうとカロリーが増えてしまうのでやめましょう。
当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。
今回お話ししたメニュー以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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