PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
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- 東京都世田谷区成城２丁目２５－１１ ひのき成城ビル １F
- 成城学園前駅2分
ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 20:16:02.0
- すごい！キムチ納豆の効果！！
- こんにちは！
PiPiパーソナルジムの萩原です！
今回は、ダイエットにおすすめの ”キムチ納豆” についてお話しします。
ダイエットをする上で、気になるのが何を食べたら効果が出る？というのは誰もが気になることだと思います。
美味しく食べられて、栄養満点、満足感が得られるものがあるなら取り入れたいですよね？
それが、キムチと納豆を組み合わせた”キムチ納豆”なんです！
キムチと納豆それぞれの食材のダイエット効果をお話しします！
・納豆には、みなさんご存知の大豆イソフラボンに加え、脂質の代謝に深く関わっているビタミンB2、コレステロールを排出する働きを持つ水溶性食物繊維が多く含まれています！
・キムチには、脂肪燃焼効果のあるカプサイシンと、腸内で善玉菌として働く乳酸菌が豊富です！
納豆菌には、乳酸菌を増やす効果があるので、組み合わせることで、相乗して脂肪燃焼効果が見込めます！
これだけ見ただけでも、食べない理由が見つかりませんね！
ただし注意点としては、塩分は高めなので食べ過ぎは禁物です。多くても1日50gまでにしましょう。無理のない範囲で実践してみてください！
当店では、マンツーマンで正しい食事管理についてもしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。
今回お話ししたメニュー以外にも、あなたに合った食事指導をさせていただきます！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
公式インスタグラムでは、
ボディメイクや、筋トレの情報を
載せていますのでよろしければご覧ください！！
＠pipi.personalgym
@pipi.personalgym_seijo
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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