PiPi PERSONAL GYM【ピピ パーソナルジム】成城店
ピピパーソナルジム セイジョウテン
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ピピ 成城店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 21:32:17.0
- 疲れやむくみに効くレシピ2 @成城 PiPi
- こんにちは、
PiPi Personal Gym 成城の萩原です。
今日は、梅雨の時期の疲れの対策のためレシピです。
レシピ2：納豆と卵の雑穀ごはん丼
【ポイント】納豆（B2、B6、葉酸）、卵（B12）、雑穀ごはんでバランスよく！
材料（2人分）
雑穀ごはん：茶碗2杯分
納豆：2パック
卵：2個
青ねぎ（小口切り）：適量
醤油または納豆のたれ：適量
ごま油：少々（好みで）
作り方
雑穀ごはんを温めて器に盛る
納豆をよく混ぜて、ごはんの上にのせる
卵をのせ、青ねぎとタレをかけて仕上げる（お好みでごま油を数滴）
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パーソナルトレーナー
萩原 三郎ハギワラ サブロウ
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