タイコシキマッサージアンドリンパケア ラクシズ
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ラクシズ(LUXIZ)のブログ
- セルフケア【日常での動き】
- こんにちは。タイ古式マッサージ&リンパケア LUXIZのYU-JIです
今日は日常での動きについて
皆様は普段どんな動きや作業が多いでしょうか?
仕事や家事、遊ぶにしても何をするにもこの「身体」というのが必要になります
そして、その身体を使う時や物を動かす時には【力】が必要です
この力をどれだけ上手に使えているか
どれだけ【脱力】出来てるかが日々を楽しく過ごすためには重要になっていきます
【脱力】と聞くと難しく感じるかもしれませんが
1文で書くとすると
【100の重さのものは101で動かす】という事です
これが意外と難しい!
物を持ち上げる時や電車の吊り革や自転車、車のハンドルを握る時、その他どんな作業をするにしても力が必要ですが、これが意識してみるとと意外と余分な力が入ってしまってるんですね
100の力で動かせるものを120くらいの力で動かしたりしています。
今もし座っているならちょっと意識してみてください
肩や腕に力が入ってませんか??
では、今まで余分に使っていた力を疲労の回復や脳の働きに回せたらどうでしょう
すごく楽に日々を過ごせそうですよね
そして、体を常に脱力しておくと
感情の起伏に左右されなくなるなります(体感)
例えば怒りたくなった時に
怒りまでの助走距離がめちゃくちゃ長くなる感じでしょうか
体の力が抜けてると怒りにたどり着くまでに時間がかかって色々な思考が巡ります
それをある人は【刺激と反応の間には選択の自由がある】と言ったりします
普段の生活でちょっと意識して力を抜いてみる
そしたら今までより
日々を快適に過ごせるかもしれませんね
今だけ新人割で揉みほぐしメニューがあります
体が緊張して上手く力が抜けない方は全身の指圧で体を緩ませるのもオススメです!
どうぞご利用下さい!
[大宮駅東口から徒歩12分]
〒330-0841
埼玉県さいたま市大宮区東町1丁目195-1 BFTS BLD 1-A
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