pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-09 17:19:02.0
- ピラティスを続けて感じた嬉しい変化
- ピラティスを続けて感じた「良いこと」を7つ紹介します。
1. 姿勢が良くなった！
まず実感したのがこれです。
ピラティスでは体幹（コア）をしっかり使うので、姿勢を支える筋肉が育ちます。
2. 体の不調が軽減！
以前は肩凝りや頭痛がありましたが、ピラティスを続けてからは「凝ってつらい！」と感じることが激減しました。
正しい体の動かし方が身につき、それが日常でも活かせるようになります。
3. 呼吸が深くなり、リラックスできる！
日常での呼吸が浅い理由は沢山ありますが、
ピラティスをしていくことで呼吸がしやすい体になります。
レッスン後は頭もすっきり、心まで落ち着く感覚があります。
4. 体のラインが引き締まる！
体の内側からじんわり汗をかいて、終わったあとは体がスッキリ。
繰り返しのセッションで全身引き締まり女性らしいボディラインに。
5. 自分の体と向き合えるようになる！
忙しさに追われて自分の体のことを後回しにしていては、
頑張りたくても頑張れない体になります。
自分の呼吸・筋肉・骨の動きに集中する特別なピラティス時間は
私にとって日常の忙しさ等を全て忘れられる唯一の時間でした。
6. 運動習慣が身につく！
運動があまり好きじゃなかった私が、ピラティスだけは続けられています。
地味な動きでもしっかり効く、
そして何より楽しくて終わった後は「またやりたい」と思えるんです。
7. 心まで前向きになれる！
体が整うと、心も整ってくるんですね。
不思議なことに、前よりもストレスに強くなった気がします。
「今日も自分の体を大切にできた」という満足感が、
自己肯定感を高めてくれているのかもしれません。
私はピラティスを続けることが自分にとっての一番のご褒美だと思っています。
皆さんも自分のことを大切にする時間作ってみませんか？
一度やってみると、きっと今よりもっと、心地いい毎日が待っていますよ！#札幌ピラティス
#ピラティス
#マシンピラティス
#姿勢改善
#パーソナルトレーニング
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