フォレストフィットイケジリオオハシテン
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- 東京都目黒区大橋2―23―21樹琳館105号
- 池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】
フォレストフィット 池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-31 20:53:41.0
- 身体のサイズを測定するポイント
- トレーニングでの身体の変化をとらえるのに良いのは『身体のサイズを測定』することです!
なぜかというと、体重や見た目の変化に現れない細かな変化も測定では捉えることが出きるからなんです!
計測するのは『お腹周り』『腕の太さ』『脚の太さ』
『お腹周り』はへその高さにメジャーを合わせてお腹に力が入らないように普通の呼吸を行い、息を出した終わりに目盛りを読みます。
『腕の太さ』は肘を曲げ力こぶをだし、最も太いところを測ります。
『脚の太さ』は膝のお皿の上の上端から15センチ上の場所で測定します。
是非、覚えて実践して自分の身体の変化を把握していきましょう!
運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた!
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします
【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩2分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
※お客様と入れ替え制となっております。ご予約時間丁度のご来店をお願いいたします。
【FOREST FIT池尻大橋店情報】
電話番号:03-4400-8572
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トレーナー
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