トレーナー渡辺の優雅な休日『休日の就寝は超早め！』：2024年3月23日｜フォレストフィット池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ

FOREST FIT池尻大橋店

フォレストフィットイケジリオオハシテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
リフレッシュ

東京都目黒区大橋２―２３―２１樹琳館１０５号
池尻大橋駅徒歩2分(手厚い食事指導付)【目黒区/池尻/東山/三宿/大橋】

フォレストフィット池尻大橋店(FOREST FIT)のブログ

プライベート

投稿日：2024-03-23 14:17:41.0

トレーナー渡辺の優雅な休日『休日の就寝は超早め！』: 皆さんこんにちは！
本日のトレーナー渡辺の優雅な休日ですが

普段皆さんは何時頃に就寝していますか？
理想の身体を手に入れるためにも睡眠時間はとても大切な要素の1つです！

ジム会員の皆さんにこの話を聞くと6時間未満という声が多数聞こえてきます！

そんなトレーナー渡辺も勤務時間が長いことから、自宅に帰って就寝の時間が7時間未満と言う日も時々あります！

そのため、心がけているのは
『休日の就寝時間は早め！』

そんな、昨日の休日の就寝時間はなんと驚異の21時00分

小学生並みですね！
しかし睡眠は本来であればこれくらい優先するべき事項でもあります！

皆さんも最低7時間の睡眠時間を意識してみましょう！

運動を始めたいけど、どうしていいのか分からず、最初の一歩が踏み出せないというあなた！
ぜひ一度体験にいらしてください。高い効果を提供いたします

※キャンセルのご連絡は前日の21時までにお願いいたします。

【アクセス】
東京都目黒区大橋2-23-21樹琳館105号室
最寄駅「池尻大橋」駅徒歩２分
※北口を出てそのまま直進していただき、
成城石井の手前を左に曲がった正面の建物となります。
※到着されましたら、105をコールしてください。玄関までお迎えにあがります。
※お客様と入れ替え制となっております。ご予約時間丁度のご来店をお願いいたします。

#ボディケア#ボディメイク#マッサージ#肩こり#腰痛#コンディショニング#池尻大橋駅#池尻大橋#パーソナルトレーニング#池尻大橋パーソナルトレーニング#トレーニング#ダイエット#怪我予防#完全個室#プライベートジム#たるみ#自重トレーニング#筋膜リリース#肩こり改善#腰痛改善#整体#骨盤矯正#巻き肩#姿勢改善#美姿勢ダイエット#マシントレーニング#手ぶら#荷物不要#プロテイン提供#バストアップ#痩身#猫背改善#むくみ改善#もみほぐし#ストレートネック#ストレッチ#ストレス解消#リラクゼーション#超回復#リラックス効果#食事管理#食事アドバイス