- サロン平均
- 4.92
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- 雰囲気
- 4.9
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- 接客サービス
- 4.9
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- 技術・仕上がり
- 4.9
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- メニュー・料金
- 4.8
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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いつも正しい運動方法や食事管理など丁寧に教えてくださってとても助かります！
そのため、楽しめて徐々に日常でも運動習慣が確立してきました！
やはり習慣化させるためには最低週1回は必要だと改めて思いました！
セッションお疲れ様でした！
徐々に運動習慣が確立してきてよかったです！
効果を出すためには何よりも『継続』が重要となります。
また、1週間にかける負荷量も身体の変化を出すためには重要となってきますので、身体の維持であれば最低でも週に1回、変化を求めるのであれば週に2回を目標にトレーニングを行っていきましょう！
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いつもありがとうございます！
仕事終わりに利用させてもらうことが多いですが、毎回気分転換になっています。
課題感強かった種目のフォームが少しずつコツがわかるようになってきたのが大きな収穫です！
いつもセッションお疲れ様です！
仕事後のセッションが身体の気分転換となって良かったです。
単純なようで実は細かい着眼点がたくさんあるので最初はフォームを確立するまで時間を必要としますが、コツを掴み始めてからの成長スピードがとても速いです！
ここから負荷も調整して行けばどんどん身体の変化が現れてきますので、身体の変化のためにも長期の目線で継続していきましょう！
次回のセッションよろしくお願いいたします。
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トレーニングの後のマッサージが気持ちがよく、これも続けられている要因だと感じます。
マッサージもいつも通りではなく、日によって身体の状態をみてマッサージの進め方を変えてくれるので、よく見ていてくれるんだなぁと感じてます。
スタッフのさんが明るくて、とてもいい雰囲気に思います。
トレーニングの後の身体のリカバリーがトレーニング継続の理由となって良かったです。
日によって疲れている場所も異なり、そこを放置すると怪我にも繋がってしまいますので、身体の状態はその日その日で細かく確認させていただいております。
怪我をせずに長く続けていくためにも、リカバリーをしっかりと入れていきましょう！
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おしゃれな雰囲気で、毎回通うのが楽しいです。
トレーニングは毎回ほどよく筋肉痛になるので、しっかり効かせられているんだと実感します。
トレーナーさんが、きつくても励ましてくれたりするので諦めずに続けることが出来ます。
ジム内の雰囲気を楽しんで頂きありがとうございます。
ある程度筋肉が重さに慣れてきたら徐々に負荷をステップアップさせて筋肉の成長に繋げていきましょう！
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セッション前はすごく疲れていたのですが、トレーニング後のマッサージをやってもらってから身体が軽くなったのでその後しっかり眠れました！
セッションでのマッサージの割合をその日の身体のコンディションで決められるのはだいぶ助かってます。
出張帰りのセッションお疲れ様でした！
身体がお疲れの中でのトレーニングナイスでした！
もちろん身体に負荷をかけるばかりが正しい訳ではないのでその日のコンディションをみていきトレーニングとマッサージの割合を変えて今の身体に対して最も最適なメニューを組んでいきたいと思いますので、無理はせずにトレーニングを継続していきましょう！
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数ヶ月前に比べて変化が徐々に変わってく姿を見てとても楽しく感じます。
無理ない様に頑張りたいと思います。
セッションお疲れ様です。
数ヶ月前と比べて徐々に変化が現れてきました！
ここで無理をして怪我をしてしまうと数ヶ月トレーニングが出来ないと言うことにも発展しかねないので、無理はせずに継続出きる強度で身体を変えていきましょう。
次回のセッションよろしくお願いいたします。
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トレーニングメニューに慣れてきたので、ペースアップしながら結果が出れば良いと思います。
最初はメニューがきつく感じるかもしれませんが、徐々に筋力、筋肉量、体力が身に付いてくると今までキツいと感じていた負荷に対して余裕が出てきます。
そしたら、徐々に今の負荷以上に挑戦して身体を負荷になれさせていきましょう！
その繰り返しで身体の変化は現れてきます！
次回もお待ちしております。
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とても教え方が上手く多少の食事制限でも半年頑張れば変化わかります。
次回セッションも頑張ろう
ボディメイクにおいて食事管理は大切ですが、前の食生活と比べて少しでも変化を起こし続けていれば、身体の変化もしっかりと現れます。
トレーニングの精度もかなり上がっているので、このまま継続していきましょう！
次回のセッションもよろしくお願いいたします！
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セッションお疲れ様でした！
日によってコンディションも大きく変化してしまうときもありますが
強度を調整しながら最適なメニュー選定をしていきましょう！
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肉体改造の為に通い始めました
自分の中で徐々に身体の変化がわかってきていて筋トレ活力にもなります
トレーニングだけでなくマッサージも入れてくれるので、終わったあとに身体がスッキリします。
本日のセッションお疲れ様でした。
身体の変化と共に扱える重量も上がってきましたね！
トレーニング後にはしっかりとリカバリーの為の施術も行い
次の日に疲れを残さないようにしていきましょう！
次回もよろしくお願いいたします。
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本日もセッションお疲れ様でした！
最初の頃と比べて重量がだいぶ増えてきました！
この調子で目標体重まで増量させていきましょう！
次回のセッションよろしくお願いいたします！
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週1回は通えるように努力していますが、回数が少ない為、食事管理や自身での有酸素運動を合わせて体重を減らしてゆきたいと思います。
セッションお疲れ様でした。
身体の変化は1週間の摂取量カロリーの総量、トレーニングでの負荷量、セット数、回数などのトレーニングボリューム、睡眠の質によって変わってきてしまうので、自宅でのトレーニング、有酸素運動、食事の摂取カロリーの精度を高めながらセッションを行うことが出来ない週を補っていきましょう！
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年々痩せにくくなり、反り腰や猫背が気になっていたのですが、今回はその原因や正しい姿勢を教えてもらえました！！
トレーニングの知識だけでなく身体の姿勢や改善方法を毎回教えてくれるので理解が深まり納得してトレーニングに励むことが出来ます！
こう言ったところが続けられる理由だと思いました！
どんなに頑張っても年々筋肉の萎縮は起こってしまうもので、筋肉量が減れば代謝も下がり、痩せにくくなるどころか支えるための筋肉も弱くなり姿勢不良に繋がってしまいます。
しかし、筋肉自体は何歳からでまでつけることも可能ですし、筋肉の萎縮のスピードを減らすことも可能ですので、諦めずに継続して理想の身体に近づけていきましょう！
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日頃から姿勢の悪さも気になっていたの
筋トレだけではなくマッサージやストレッチで姿勢も良くしていただけるのは助かります！
独学では身体の変化がなかなか現れなかったので体に関しても詳しくプロに頼ることの必要性を感じました！
これからも頑張ります！
本日もセッションお疲れ様でした。
姿勢不良については筋肉が弱くなってしまって支えられなくなってしまって引き起こされるだけでなく、筋肉の緊張にもよって身体の前後のアンバランスが原因の事もあるため、トレーニング後の施術により筋肉の過度な緊張を緩めて姿勢改善に繋げております。
また、その為には身体の解剖学的知識も必要となってきますので、怪我をしない様に一緒に理想の身体を手に入れていきましょう！
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他のジムと違って、プラスの料金が発生せずに自分に合った食事を考えてくださいます。食の好みを細かく聞いてくださったので、個人的に食事改善に取り組みやすいメニューをいただけました！
本日もセッションお疲れ様でした。
栄養管理はボディメイクをしていく上でトレーニングと同様に必要不可欠なものになりますので、追加料金なく食事指導、提案をさせていただいております。
また、食事管理の難易度は一人一人生活環境により異なりますので、セッション毎にお話を伺いご提案させていただいております。
次回のセッションよろしくお願いいたします。
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運動を今までやってこなかったのですが、張り切りすぎないように強度を調整していただけて、フォームも直してもらえるので無理なく楽しくボディメイクできてます！
食事のアドバイスもしてくださるのでありがたいです。
セッションお疲れ様でした。
最初からアクセルを前回で頑張りすぎてしまうとどうしてもモチベーションが失速してしまう傾向にあるため、運動未経験な方ほど強度を細かく調整して楽しく続けられるように気を付けております。
楽しく継続して理想のボディを手に入れていきましょう！
次回のセッションもよろしくお願いいたします。
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しばらく体調を崩してようやく久々のセッション再開でしたが、身体のコンディションに合わせて強度を調整してくれるので助かります
暑くなってきて薄着の機会が増えたのでより気合いを入れてきたいと思います。
3月から4月にかけては寒暖差の影響や送別会などの重なる飲み会の疲れなどで身体がダウンしてしまう方が多くみられました。
体調が悪いときは回復に専念して万全の状態でまた運動を再開していきましょう！
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ふと思ったようなトレーニング方法の疑問点なども即座に回答もいただき解決できるのでスッキリします。
パーソナルを一度も受けた事ない人や初めて運動をしたいと思うに方は特にオススメです。
ジムの雰囲気も大手のジムとは違い、こじんまりとしてとても集中できる環境です。
普段はあまり気にならないことでも、セッションを通して自分の身体の変化や生活の改善がみられてくると疑問点が浮かんで来ることがあります。
その疑問を解決することでより理解を深め、納得して継続していただけましたら幸いです。
これからも集中してトレーニングする空間を提供していきたいと思います！
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トレーニングのウェア・シューズ、プロテインも無料でもらえるので手ぶらで通えてとても便利です。
基本、トレーニングに必要なものはこちらで用意しておりますので、仕事の帰りやお出掛けの際などでもお気軽にお立ち寄りください。
最近では日射しが強くもなっておりますので、日焼け止め等のご用意も致しました！
日中のお出掛けの際にもご利用下さい。
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久しぶりのトレーニングとなり、いつもよりきつさを感じました。筋肉は2週間トレーニングをしないと徐々に減っていくとのことでしたので、継続したトレーニングを心がけたいと思います。
久々のセッションお疲れ様でした。
筋肉は日常生活でも使っているのですぐにガクッと減っていくことはありませんが、条件が整うと１週間からでも筋肉量が減る場合もあります。
そのため、コツコツと継続して無理の無い強度で理想の身体を手に入れていきましょう。
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一年以上通っていますが、いつも丁寧に対応してくださります。目的に合わせて、毎回メニューを考えてくださり、パーソナルの意味を感じやすいです。
長期継続でのご利用ありがとうございます！
目的により強度、種目、負荷量も変化していきますので、今後もその日のコンディションや目的にあわせてご満足頂けるメニューを提供していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。
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本日もセッションお疲れ様でした！
適度な刺激を継続して筋肉に与え続けて徐々に身体に変化が現れてきましたね！
次回のセッションもよろしくお願いいたします！
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今までは筋トレに対して苦手意識がありましたが、続けやすいメニューをたくさん教えてくださるので、日々の生活に取り入れながら楽しく筋トレができるようになりました！
少しずつ自分のカラダが変わっているのを感じています！
トレーニングが苦手でなかなか続かないとのお話をしていましたので、そう言っていただけて嬉しいです。
日々の生活でも行動を一つ変えるだけでもトレーニングの動きとして筋肉に刺激が入りますので、ジムのトレーニングだけでなくトレーニングを日々の生活習慣に取り入れて目標に近づけて行きましょう。
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駅からのアクセスもいいので続けやすいです。トレーナーさんがとても親切で会話のテンポ感や説明も分かりやすいように噛み砕いて話してくれるので助かります。
駅から２分の距離にありますので、帰り道が反対方向であろうと仕事帰りに通いやすいとのお言葉を頂くことが多いです。
より良く理解していただくために、説明の際にはより噛み砕いて伝わりやすいようにしております。
次回のセッションもお待ちしております。
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変えたい身体の部分に対して毎回のメニューを考えてくれますが、その理由もきちんと説明してくれるので、納得してトレーニングに打ち込めます。
本日もセッションお疲れ様でした。
時にお客様が理想としている身体になるためのトレーニングと実際に必要となるトレーニングにギャップがある場合もございますので、十分に納得してより良いトレーニングを行えるようにご説明させていただいております。
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トレーニング中のお話も毎回楽しいので、気がついたら1時間がたっています。
トレーニングのポイントを分かりやすく解説してくれるので、前まではよく分からなかった筋肉の効いている場所もすぐに認識出来るようになりました。
筋肉に対する意識1つでトレーニングの効果が大幅に変わってきますので、より分かりやすく伝わるように日々気を付けております。
より分かりやすく、楽しくで継続しやすい環境を作っていきたいと思います。
次回もよろしくお願いいたします。
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自分の改善したい身体の部位にたいしてその日その日のコンディションに合わせたメニューを考えてくれます。
挫けそうな時もメンタル面もサポートしてくれるので辛くても続けられます。
本日もセッションお疲れ様でした！
成果を出すためには継続が重要となりますが、そこが一番大変な部分となりますので、トレーニングだけではなく、モチベーションの部分でもサポートさせていただいております。
次回もよろしくお願いいたします！
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体調に合わせてトレーニングメニューを調整してくださるので頑張れます。
何よりも継続が重要となりますので、身体の体調に合わせながら無理なく継続が出来るメニューを選定させていただいております。
その日その日のコンディションに合わせていきながら無理なく目標に近づけて行きましょう。
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知識が豊富で明るく丁寧に指導して下さりました。
専門的な知識も豊富なので、トレーニングでの体の使い方が理解しやすかったです。
筋トレのメリットも併せて教えてトレーニングを頑張るモチベーションにもなりました！
なれない動きを理解するにはなかなか難しいかと思いますので、より理解しやすいように日々、新たな知識を取り入れわかりやすいように伝えられるように勤めております。
筋トレのメリットをより理解することで、目的以外でのトレーニングのモチベーション向上に繋がれば何よりです。
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今月は新年会と会食が多く、そのぶんセッション数を増やしました。
トレーニングだけではなく、会食や飲酒に対する無理の無い対策まで提案してくれるので程よいキツさの中で続けられます。
前のパーソナルジムではお酒、会食を結構言われてストレスもあったので、だいぶ気持ちを楽にすることが出来ました。
本日のセッションもお疲れ様でした。
どうしても年末年始以降も立て続けの新年会などで食事の調整が思いどおりにいかない日が続くと思います。
成果が出るまでに長い期間がどうしても必要なボディメイクに対してそのような自分自身ではコントロール出来ない食事の機会では自分でコントロール出来る内容で対抗していきましょう！
運動の頻度を上げて消費カロリーを高くするや食べる順番や事前に食物繊維を摂取して吸収量を抑えるなど対策はいくらでもありますので、人間関係にも関わってくる会食の機会は楽しみながらボディメイクを成功させていきましょう！
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