【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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投稿日：2025-11-13 17:10:37.0
- ぎっくり腰が増える季節
- こんにちは(^^)
ほぐしstyle名古屋駅前店です。
「重いものを持った瞬間に腰に激痛が走った」「朝起き上がろうとしたら腰が固まって動けなくなった」
――このようなぎっくり腰の症状は、実は秋に増える傾向があります。涼しくなって過ごしやすくなる時期にもかかわらず、なぜ腰を痛める人が多くなるのでしょうか。
一つ目の要因は、気温の低下による筋肉のこわばりです。朝晩が冷え込むことで、筋肉や関節が硬くなり、普段通りに動かしているつもりでも、負担が急にかかってしまうのです。特に、寝起きや長時間の座位のあとなど、体が温まっていない状態で動くと、腰まわりの筋肉に強いストレスがかかり、ぎっくり腰のリスクが高まります。
また、秋は「スポーツの秋」「行楽の秋」と呼ばれるように、運動や外出の機会が増える季節です。夏の間に体を動かさなかった人が、急にアクティブになりすぎると、筋肉の柔軟性が追いつかず、腰に過度な負担がかかってしまいます。
さらに、秋は「夏の疲れ」が内側に溜まりやすく、それが筋肉や関節の回復力を低下させている場合もあります。冷房で冷え切った体や、睡眠不足、胃腸の不調が密かに蓄積されており、それがちょっとした動作をきっかけに爆発してしまうのです。
このようなぎっくり腰の予防や回復に有効なのが、手技を用いたケアです。硬くなった腰部や臀部の筋肉をやさしくゆるめることで、血流が促進され、筋肉の柔軟性が回復します。また、全身のバランスを見ながら骨盤や背骨まわりの調整を行うことで、再発予防にもつながります。
「ぎっくり腰は癖になる」とよく言われますが、正しいケアを受けることで、再発のリスクを大きく減らすことができます。秋は季節の変わり目で体が不安定になりがちです。痛みが出る前から、定期的なメンテナンスで腰を守る準備を始めておくことが、快適な秋を過ごすカギとなります。
定期的なケアにほぐしスタイルをご利用くださいませ！
皆様のご来店お待ちしております(^^)
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