オンカツエステサロン ミヤ
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ミヤ(38 MIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-23 21:46:13.0
- 【ぽっこりお腹になってしまう5つの原因】（２）
- 【ぽっこりお腹になってしまう5つの原因】（２）
■骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみが生じる原因は、姿勢の悪さと筋力の低下です。
例えば長時間パソコンやスマートフォンを見続けたり、
寝そべる時間が長かったりすると、猫背や前傾姿勢になり骨盤が横に開きます。
すると骨盤を支える大腰筋が衰え、内臓を支えきれなくなり
下垂してしまうことで、ぽっこりお腹につながります。
また座る際にも注意が必要です。
お尻が奥までいかず背もたれに寄りかかり、
お腹にしわが寄るような「へそ折れ」の姿勢が続くと、
お腹の筋肉をうまく使うことができず
骨盤が後ろに倒れてぽっこりお腹を助長してしまいます。
■婦人科系の病気。。。。。。。。お知らせ。。。。。。。。
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