【デトックスとは？】効果を知ろう：2024年5月25日｜ミヤ(38 MIYA)のブログ

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投稿日：2024-05-25 22:22:14.0

【デトックスとは？】効果を知ろう: デトックスは、解毒を意味する英語の「detoxification」を短縮した呼び名。
体内から毒素や老廃物を取り除く健康法。
デトックスには、デトックス効果が期待できる食材を取ったり、
水分を多く摂取してしっかり汗をかいたりするなどの方法があります。

「毒素を体の外に出す」と聞くと、
なんとなく体に良さそうなイメージを持つ方が多いでしょう。
《効果》
・疲労回復の促進
・むくみの改善
・肩こりの緩和
・冷え性の緩和
・生活習慣病の予防
・お通じが良くなる

疲労回復の促進につながるとされるのは、
酸性に傾いた体がデトックスによってアルカリ性に変わるため。体内にたまった余分な水分やナトリウムを排出することで、むくみの改善効果もあるといわれています。

デトックスの方法によっては、
腸内で余っているコレステロールを吸収して
排出する効果も期待できるでしょう。
過剰なコレステロールは脂質異常症の原因となるため、
デトックスは生活習慣病の予防にも役立ちます。
また、腸をキレイにする効果でお通じが良くなること
から便秘ぎみの方にもおすすめ☆

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