【おなかから体も心も元気に☆】腸環境をよくしよう！：2024年5月23日｜ミヤ(38 MIYA)のブログ

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投稿日：2024-05-23 21:19:07.0

【おなかから体も心も元気に☆】腸環境をよくしよう！: 【おなかから体も心も元気に☆】腸環境をよくしよう！
食べたものを消化し、栄養を吸収して、
不要となったものを便として排せつする「腸」は、
生きるうえでなくてはならない大切な器官。
腸を健やかに保つことが心身の健康につながると、いわれています。

◆忙しい女性の腸は下がっている?!
日々の忙しい生活の中で、ストレスや運動不足、
生活習慣の乱れから、おなかにガスがたまったり、
がんこな便秘に悩む女性が多くみられます。
特に、前かがみの姿勢で座りっぱなしの生活を
していると腹圧が下がり、大腸がどんどん伸びて下がってしまい、
腸の動きも悪くなるという悪循環に。。。

腸は全身のあらゆる健康状態と関わっていて、
腸が健康になれば、消化力、吸収力、排せつ力が高まるといわれています。
また、免疫力が活性化して病気にかかりにくくなる、
代謝が上がって肌がきれいになる、
太りにくくなるなどさまざまなメリットが。
さらに、腸の不快な感覚は自律神経を介して脳に伝わり、
感情に影響を与えることも分かっています。
おなかがスッキリして調子が良いと、
気持ちも明るくなって行動や生活にも良い循環が生まれます。

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