ルミクスダツモウサロン ラココ ニイガタラブラニテン
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ラココ 新潟ラブラ2店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-05 11:37:26.0
- 冬バテしてないですか？？
- こんにちは、ラココ新潟店でございます！
ここ最近は気温が下がって来てすっかり冬の雰囲気を感じています。
寒くなった時期に起こる体調不良「冬バテ」って聞いたことありますか？
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことで、
頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状があります。
寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こしてしまいます。
そんな冬バテに効果的な予防法としては
・体を温めて冷やさないようにする
・適度な運動で筋肉をほぐす
・バランスの整った食事をとる
・規則正しい生活リズム
などがあります！！
ココア、紅茶、生姜湯、甘酒など温かい飲み物もおすすめです(*´-`)☆
年末年始の長期休みに入る方も多くいらっしゃると思いますが、生活リズムの乱れは免疫力の低下などを引き起こします。常に規則正しい生活を心がけたいですね（´-`）.oO
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
投稿者
ラココ 新潟店
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