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フィラメント エビス(Filament EBISU)のブログ
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投稿日：2023-09-16 11:09:38.0
- ストレッチが大事な理由
あなたは毎日ストレッチをしていますか？
今回は『なぜストレッチをしないといけないのか』をお伝えします！
まず、ストレッチをする大きなメリットは以下の通りです
1．血流が良くなり、代謝が上がる
2．筋肉の疲れが取れる
3．リラックス効果が得られる
4．運動のパフォーマンスが上がる
他にも効果がたくさんあり、やる理由しかありませんよね
また、ストレッチをせず、仕事や運動をすると日に日に固くなり、
怪我や腰痛などの痛み、首の寝違えなどといったものにつながるリスクが増えます！！
だからこそ私たち整体師は『ストレッチしてください』と口酸っぱく言うのです！
今日からストレッチ初めてみませんか？？
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