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つるかめ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-15 08:15:09.0
- ハロウィン前に小顔印象UP―首引きで“写真写り”改善
- コスチュームやメイクを頑張っても、首が前に出る“前傾姿勢”だと写真で損をしがち。首前傾は
・下あご～鎖骨のラインがつぶれてフェイスラインがぼやける
頭が前に出るぶん肩が内巻きになり、胸が縮んで“疲れ見え”
・首肩の張りで呼吸が浅くなり、表情も固くなりやすい
といった見た目のマイナスに直結します。
今日からできる【印象スイッチ】
・姿勢の初期設定：耳－肩－骨盤が縦に並ぶ意識。みぞおちは“そっと前上”。鎖骨は横へ。
・首の余白づくり：首の後ろを長く、顎は“軽く”引く（引きすぎて二重アゴにならない程度）。
・持ち物と視線：スマホ・鏡を見る時は顔を前につき出さない。目線を合わせ、肩は脱力。
※痛み・しびれがある場合は無理をしないでください。
撮影直前“3秒セット”
『みぞおち前上 → 鎖骨ワイド → 顎を“軽く”引く』
呼吸は静かに吸って、長めに吐く。
これだけで首元～フェイスラインがすっきり見えやすくなります。
衣装＆カメラ小ワザ（ハロウィン版）
・衣装：襟が高すぎたり肩が詰まるデザインは首前傾を誘発。
首・肩に少し“空気の逃げ道”を。
・小物：重いマントや片側ショルダーは左右交互に。
・アングル：カメラは目線やや上から、首は前に突き出さず背中側を長く使う。
胸は高く、肩は力を抜く。
まとめ
首の前傾が整うと、フェイスラインはシャープに、表情も柔らかく。ハロウィン写真の“映え”は姿勢からつくれます。
#名古屋中村区整体 #ハロウィン #小顔印象 #猫背 #巻き肩 #姿勢改善 #首こり #肩こり #骨盤矯正 #呼吸 #つるかめ #鍼灸
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