ナンバーテン整骨院(No.10整骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-19 11:50:03.0
- 猫背を放置するとどうなる？
- 【皆さまこんにちは！No.10整骨院です
「最近肩こりがひどい」「気づくと背中が丸くなっている」
そんなお悩みを抱えて来院される方の多くが、実は 猫背によって体のバランスが崩れている ケースが非常に多いです。
◆ 猫背とは？
猫背は、背中が丸まり、頭が前に突出した姿勢のことを指します。
一見「姿勢のクセ」と思われがちですが、実は 筋肉のアンバランス・骨格の歪み・生活習慣 が深く関係しています。
◆ 猫背の主な原因
1. 長時間のスマホ・デスクワーク
スマホを見る時に頭が前へ出る「スマホ首」、長時間の前かがみ姿勢は猫背を加速させます。
2. 背中・肩周りの筋力低下
背中の筋肉がうまく働かないと、自然と胸側の筋肉が縮こまり、背中が丸くなります。
3. 骨盤の後傾（骨盤の傾き）
骨盤が後ろに倒れると、上半身が丸まりやすく、猫背につながります。
4. 呼吸の浅さ
胸郭（肋骨まわり）が固くなると呼吸が浅くなり、姿勢が崩れやすくなります。
◆ 猫背を放置すると起きる不調
・肩こり・首こり
・頭痛
・腰痛
・自律神経の乱れ
・睡眠の質低下
・疲れやすさ
・ぽっこりお腹、体型崩れ
特に、頭が前に出ると 首にかかる負担が増えていく ため、慢性的なコリや痛みの原因になります。
当院ではそれぞれの状態に合わせて施術コースの提案をさせて頂きます。
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。ご予約・お問い合わせは
「 No.10鍼灸整骨院」
で検索して当店までご連絡ください！
お待ちしております。
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