おかもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 18:25:24.0
- 日焼け防止には【リコピン】
- リコピンとは黄色や赤色の色素で
カロテノイドと言われる成分です。
強い抗酸化作用があり
リコピンはその中でも強力と言われています！
赤いトマト、スイカ、あんず、
ピンクグレープフルーツ、柿などに
含まれています。
抗酸化作用には
メラニンの生成を抑制する働きがあるため
紫外線による
シミなどの予防効果があります！
中でもスイカは
トマトの1，5倍の量のリコピンを含んでいて
さらに
ビタミンA、ビタミンCなども含まれており
おすすめですね！
その時々で良いものを身体に取り込んで
健康で美しい生活を送りましょう！
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