おかもと鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-23 14:22:33.0
- 【生活習慣病】って病気なの
- 近年よく耳にする
「生活習慣病」ってなんなのかお伝えします。
生活習慣病とは
食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒
などの生活習慣が
病気の進行・発症に関与する症候群 とされています。
簡単にできることをご紹介
運動習慣
これを身に付けるだけで
心臓病、脳卒中、鬱や認知症のリスクをダウン
食習慣
主食、主菜、副菜をバランス良く食べ
肥満や循環器疾患、糖尿病を予防しましょう
他にもありますが
何事も適度に適切にが大切ですね!
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