筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ ヨコハマナカヤマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市緑区中山4-28-3 ジョイプラザグリーンベル1階(B号室)
- 中山駅より徒歩5分
FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-10 10:08:30.0
- 当店の施術内容~冷え改善~
- 筋膜整体リリース×ストレッチ
FRSスタジオ横浜中山店です!
今回も当店の施術を紹介していきます!
今回は
1.冷え
2.セルフ筋膜リリース
1.冷え
下半身~指先の冷え症状がある方が増えてます
なぜ冷えてしまうのか?
1つの原因として運動不足が挙げられます
運動不足の結果、筋肉が使わなくなるので血流の流れが悪くなってしまいます!
動画内の様に、トレーナーが固まった筋肉をリリースする事により血流が促進され冷え症状の緩和が期待できます
2.セルフ筋膜リリース
注目して頂きたいのはbefore、afterで指の位置が違う所です
身体の背面は筋膜で繋がっています!
足裏~ふくらはぎ~太ももの裏~お尻~腰~背中~首~頭
と電車のレールの様に筋膜が繋がっています!
上記の1箇所でも筋膜の癒着が起こったり筋膜の柔軟性が低下した場合、背面全体に影響を及ぼしてしまいます
☆セルフチェック☆
1.前屈をして柔らかさを確認します。
2、足裏をゴルフボール、テニスボールでゴロゴロ転がします
3前屈が最初より柔らかくなってた場合、筋膜の癒着の可能性があり、首肩こり、腰痛の原因にもなります。
しかし、セルフケアでは限界があります。
是非、FRSスタジオで筋膜リリースのプロに任せて下さい
詳細はインスタグラムに掲載しています!
是非覗いてみてください♪
https://www.instagram.com/reel/CmB2g-uLTZe/?utm_source=ig_web_copy_link
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