筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-31 10:02:31.0
- 当店の施術内容～大腿筋膜張筋編～
- 筋膜整体リリース×ストレッチ
FRSスタジオ横浜中山店です！
今回も当店の施術を紹介していきます！
今回は大腿筋膜張筋という骨盤の横についてる筋肉へのアプローチです！
・普段足を組んでしまう
・立っている時にどちらかに体重をかけてしまう
・左右のバランスが悪い
そういった方は固まりやすくなります。
寝ている時以外は基本的に使われている筋肉なので使いすぎて固まってしまうことがほとんどです。
セルフケアはテニスボールを骨盤の横に置いて横向きで床と挟んでゴロゴロ動かしてあげることです。
そこまでこの筋肉自体が痛くなることはないですが腰痛、股関節の痛み、骨盤の歪みと関わってくる筋肉です！
★下半身痩せ
大腿筋膜張筋が骨盤を歪ませてしまうと
大転子という股関節の外側の骨が出っ張ってしまいます
出っ張ってしまうと下半身が太って見えてしまいます
大腿筋膜張筋が硬くなる→骨盤を歪ませる
→大転子が外側へ出っ張る→下半身が太ってみえる
骨盤が前傾(反り腰)すると大転子が出っ張ってしまいます。
大腿筋膜張筋は骨盤を前傾(反り腰)させる筋肉の一つです！
骨盤を整えるとは肩こり腰痛のない身体だけでなく下半身痩せもしてみませんか？
詳細はインスタグラムに掲載しています！
是非覗いてみてください♪https://www.instagram.com/reel/CntkrPfryqL/?utm_source=ig_web_copy_link
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