筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 13:22:23.0
- 整体の後に「眠くなる」3つの理由
- こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
整体を受けた後に
「急に眠くなる」
「身体がポカポカしてぼーっとする」
こんな経験、ありませんか？
実はこれ、“身体が回復モードに入った証拠”です。
ここでは、整体後に眠くなる理由を3つに分けてご説明します。
1.自律神経がリラックスモードに切り替わるから
整体で筋肉や関節の緊張がゆるむと、
身体は「副交感神経」が優位になります。
副交感神経は
・休息
・睡眠
・癒し
を担当する神経。
そのため施術後は、身体が自然に眠気を感じるのです。
2.巡りが良くなり、回復力が一気に高まるから
姿勢や筋肉のバランスが整うと、
血流・リンパの流れが改善し、
身体が内側から“修復を開始”します。
その結果
「エネルギーを回復に使う → 眠くなる」
という現象が起こります。
これはとても良いサインです。
3.老廃物が流れ、身体が一時的に「お休みモード」になるから
固まっていた筋肉が動き出すことで、
体内に溜まっていた老廃物も一気に流れます。
その過程で
・眠気
・だるさ
・ぼんやり感
を感じることがありますが、数時間～翌日にスッキリします。
眠くなる＝効果がしっかり出ている証拠です
整体後に眠くなるのは、
身体が本来の状態に戻ろうとしているサイン。
水分をしっかりとり、早めに休むと回復がさらに進みます。
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