PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
プライベートビューティサロンカーム
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カーム(CALM.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 08:36:36.0
- 冷え太りに注意！対策を教えます★
- こんにちは！毎日暑いですね(T-T)
夏は汗をたくさんかいて痩せそうなイメージがあるかもしれないですが、実は一年で最も太りやすい季節なんです。その理由は、基礎代謝が下がるせいとも言われています。
逆に、冬は寒さに耐えるために体内でエネルギーを作り出そうとするので、一年で最も基礎代謝が高くなる季節なんです。
夏は外の気温と室内の温度差で自律神経も乱れやすく、冷たいものを好んで飲んだり食べたり、
クーラーガンガンの部屋にいたりと、基礎代謝を下げてしまう行動が多いのです。
結果的に自分の体内でエネルギーを作りにくくなってしまうことが基礎代謝が下がる理由ですね。
ではどのような対策をすればいいのか？
・部屋や服装に気をつけて冷やしすぎない
・運動で筋肉量を増やす
・湯船に浸かる
・身体を冷やす食べ物ばかり食べないようにするなど…
生活習慣を整えることは本当に大切です♪
冷えが気になる方は当店のラジオ波もおすすめです！
本当に身体が温まるので、皆さん滝汗状態です。笑
さらに汗かきたい人はトレーニング前に受ける方もいますよ♪
冷え太り対策をしながら、楽しい夏を過ごしましょう！！
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