PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
プライベートビューティサロンカーム
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- 群馬県太田市本町23-24
- 太田駅北口から徒歩で約10分
カーム(CALM.)のブログ
- 食生活の重要性
食事は健康の基本です!
栄養は、人間の身体や心を作り、生きていく為に必要不可欠なこと。
ダイエットにも食事は8割と言われているくらい
痩せるためにもとても大切なことです!
まずは自分が口に入れているもの全て書き出してみてください。
意外に量が多かったり、カロリーは低いけどNGフードばかりかも…
私のクライアントさんのノート↓
毎日素晴らしいですよね!これの何が凄いかというと
黄色が便のでた日なんですが、圧倒的に黄色が増えてるということ!
便秘は健康面でもダイエット面でも敵ですからね。
食事内容も少しずつですが、良くなってきて
徐々に徐々に動かなかった体重が動き始めてきて、本人も効果を感じています。
【こんなに食べていいんだ】←結構言われます
むしろ食べてください!もちろん食べるものには多少は注意しますけど。
しっかりエネルギー補給してエネルギー使って消費してください!!
![カーム(CALM.) 斉藤 絵梨](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/07/55/C039100755/C039100755.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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