ケアライズシンキュウマッサージトレーニングラボ
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ケアライズ(Care Rise)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-09-29 13:57:01.0
- 自律神経の傾向をチェック
- こんにちは
Care Riseスタッフ関です。
「ちゃんと寝れてる?」「食欲は最近どう?」
施術をする前に新規の方でも既存の方でも、この質問をすることが多いのは自律神経の傾向をチェックするためです。
同じ肩こりの症状だとしても、睡眠や食事の状況次第ではセルフケアやアドバイスの内容は大きく変わります。ストレスを感じたときに
・やけ食いで発散する
・食欲がなくなる
・あまり変わらない
この傾向をカウンセリングで聞くだけで、その人の普段の自律神経の状況がイメージできる。
食べることはエネルギーの摂取。生きることに直結しているからこそ大きなヒントですね。
【やけ食いで発散するタイプ】
食べることで副交感神経を刺激し、リラックス状態を作り出そうとする。咀嚼自体がセロトニンの分泌を促進し、ストレス軽減効果があると言われています。
【普段の自律神経の特徴】
・感情の起伏が比較的大きい
・消化機能は一般的に活発
【食欲がなくなるタイプ】
体がストレスを感じやすく「生命の危機」と認識し、消化よりも他の機能を優先する。
【普段の自律神経の特徴】
・緊張しやすく、リラックスが苦手
・完璧主義や責任感が強い傾向
・消化器系の弱さがある人多い
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