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くまのみ整体院 南越谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-13 16:45:26.0
- 腰痛持ちの方は必見！痛み別改善方法！
- 突然ですがあなたは今、腰痛がありますか
そしていつから痛みを感じていますでしょうか？
慢性的な腰痛に悩まされている方はたくさんおり、長く続くともう治らないかと諦めてしまう方もいます。
しかし、整体で改善できる腰痛は大きく3つあります。
今回はその3つをご紹介し、改善に必要な事をご紹介します^ ^
【筋肉が原因の痛み】
腰を前屈したときに痛みが出やすい。
腰痛というと筋肉の痛みをイメージされる方が多いのではないでしょうか？腰には大きな筋肉がありますので、同じ姿勢や重労働した時に疲れがたまり、さらに筋肉に傷ができ痛めることが多いです。
改善していくには、腰ももちろん関係ありますが腰以外の筋肉が重要になります。
背中やお尻の筋肉は腰と繋がっているので、そこから痛い部分の力が抜けるように整体を行います。
【腰の背骨が原因の痛み】
腰を後ろに反らしたときに痛みが出やすい。
腰の骨と骨のつなぎめにある関節がいたくなります。
簡単にいうと捻挫に近いです。
筋力が弱くなってしまったり、腰が丸くなる姿勢が原因のことが多いです。
改善していくには身体のバランスを整え、トレーニングを交えながら腰の安定感や姿勢を改善します。
【骨盤が原因の痛み】
立ち上がる時に腰が抜ける感覚や長時間座っている時に痛みが出やすい。
骨盤には沢山の靭帯がついていて、靭帯が炎症していることが多いです。
炎症が起こるとそこが浮腫んでしまったり血の流れが悪くなります。改善していくには皮膚や骨盤の位置を調整し解消に近づけます。
いかがでしたでしょうか！
もし、腰の痛みがなかなか取れなくてお悩みでしたら改善できる可能性はあります^ ^
ｉ一度当院へご相談ください。
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投稿者
南越谷院
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