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くまのみ整体院 南越谷駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 12:37:00.0
- インナーマッスル意識できていますか？
- こんちは！くまのみ整骨院南越谷駅前院です！
皆さんは、インナーマッスルについてご存じですか？
筋肉には体を動かすための筋肉＝アウターマッスル
姿勢を安定させるための筋肉＝インナーマッスル
があります！
このインナーマッスルとアウターマッスルの数を合わせると、筋肉は600個存在します。
そのうちのアウターマッスルは100個
インナーマッスルは500個となります！
（以下、インナーとアウターに略）
普段、肩こりや腰痛などで悩まれている方は、アウターが疲弊しており、悲鳴を上げている信号が体の不調として、現れます。
その原因はインナーが機能していないことが考えられます。
インナーで正しい姿勢をキープし、正しい姿勢でアウターを機能させ、体を動かすことができていれば、体の負担は最小限に抑えられます。
逆にインナーが機能しないと、正しい姿勢がキープできない状態でアウターを機能させることになるため、必要以上に動かし過ぎてしまったり、負担がかかることがあります。
500個のインナーの協力があっての100個のアウターの機能が最大限に発揮されると、体の不調はおさまってきます。
当院では、姿勢を安定させた後にインナーを必ず鍛えることを方針として施術に加えております。
詳しくは一度、ご来院ください！
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投稿者
南越谷院
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