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くまのみ整体院 南越谷駅前院のブログ
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投稿日：2025-09-25 15:54:24.0
- 整体と運動を組み合わせるメリット
「最近、肩や腰の不調が続いている…」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
当院では、整体で体の歪みを整えるだけでなく、自宅でできる運動やセルフケアもご提案しています。
今回は、整体と運動を組み合わせるメリットについてご紹介します。
1姿勢が改善し、体が軽くなる
2血流が良くなり、疲労回復が早まる
3根本原因をケアできる
「その場しのぎ」ではなく、長期的な改善を目指せます。
【整体】で歪みを整える
【運動】で筋肉を強化し、再発を防ぐ
例えば、腰痛でお悩みの方には「体幹トレーニング」を、肩こりでお悩みの方には「肩甲骨ストレッチ」をおすすめしています
整体と運動を組み合わせることで、体はより早く楽になり、再発しにくくなります。
不調を根本から改善したい方は、ぜひ一度当院へご相談ください！
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投稿者
南越谷院
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