ケンコウセンカセイタイインコデンマチョウイン
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けんこう専科整体院 小伝馬町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-09 13:15:07.0
- スタンディングデスクの活用
- こんにちは！
けんこう専科整体院の藤本です(^^)/
「スタンディングデスク」という言葉を聞いたことはありますか？
最近よく耳にすることが多くなった言葉ですが、知らない方も多いと思います。
スタンディングデスクとは立って仕事をすることを指します。
日本では座って仕事(主にデスクワーク)をすることがほとんどです。アメリカやヨーロッパなどでは立ってデスクワークをすることが主流です。
海外の研究によれば、一日６時間以上座っていると死亡するリスクが40パーセント以上も上がるというデータも出ています。
それぐらい体にとって良くない体勢といえます。
デスクワークしている方でお悩みが多いのが腰痛です。
立っている時と比べてイスに座っている時に腰にかかる負担は1.4倍も増えます。
その状態で一日8時間もデスクワークをすると考えると体にとって良くないですよね。
スタンディングデスクで仕事をすると腰の負担が減り腰痛を起こしにくくなります。
なのでスタンディングデスクはおすすめです。ですがすぐに取り入れるのは難しいと思いますので、1時間に1回は立ち上がってトイレ休憩や軽い散歩などをして同じ姿勢を取り続けないように意識してください。
もちろん立って仕事をしたから姿勢が良くなるわけではありません。
今までの姿勢や体の癖で痛みや不調を感じやすくなっています。根本から改善していき痛みや不調を感じにくい体を目指して施術していきます。
当院ではそういった施術を得意としております(^^)
何かお体のことで気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください。
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整体師
藤本 悠雅フジモト ユウマ
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