パーソナルトレーニングジム Y BODY STANDARD 麻布十番店
ワイ ボディ スタンダード アザブジュウバンテン
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Y ボディスタンダード 麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-02-13 10:11:01.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は『静的ストレッチ』についてお話しをしていきます!ストレッチには様々な種類がありますが、今回お話しをするのは「静的ストレッチ」(スタティックストレッチ)と呼…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-02-12 12:34:18.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は『動的ストレッチ』についてお話しをしていきます!ストレッチには様々な種類がありますが、今回お話しをするのは「動的ストレッチ」(ダイナミックストレッチ)と呼…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-02-08 11:57:36.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回はアフターバーン効果についてお話しをしていきます!アフターバーンとは、運動を終えた後の一定時間(24~72時間程)カロリーがより多く消費される現象のことです。HI…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-02-04 14:32:07.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は『有酸素運動』についてお話しをしていきます!一般的に運動には、「無酸素」「有酸素」の2種類があります。有酸素運動とは、長時間で行う強度の低い運動のことを…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-02-02 14:36:29.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は『無酸素運動』についてお話しをしていきます!一般的に運動には、「無酸素」「有酸素」の2種類があります。無酸素運動とは、比較的短い時間で行う強度の高い運動…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-01-28 11:44:54.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-01-26 12:00:50.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-01-23 10:11:37.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回はダイエットにおいて、なぜ筋トレを行うべきなのかお話ししていきます!『見た目』有酸素運動や食事のみでダイエットに成功しても、健康的で綺麗なボディラインは絶…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-01-22 10:20:50.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は、ボディメイク中のオススメ食材についてお話しをしていきます!皆さん卵は食べられますか??今やどこでも手に入る身近な食材でありながら、実は健康や体づくりに…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-01-21 11:09:30.0
- 投稿者:
- SHINPEI 麻布十番
こんにちは!今回は、睡眠についてお話しをしていきます!皆さんは空腹睡眠というものをご存知ですか?人は、睡眠をとっている間に痩せるホルモンが分泌され代謝が増加します。また、…続きを見る
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