2023年2月のブログ｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)

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Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

2023年2月のブログ一覧

9件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-27 11:33:35.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『湯船に浸かるメリット…！！』

こんにちは！今回は「湯船に浸かるメリット」をお話ししていきます！寒い日には湯船に浸かると疲れが抜けていく感じがします。癒しの1つでもある湯船に浸かっていると、うっかり寝て…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-26 15:19:26.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『食材別のオススメ効果~アミノ酸~』

こんにちは！今回は「食材別のアミノ酸の効果」についてお話しをしていきます！アミノ酸とは「タンパク質」の細かく分解したものですので、基本的にタンパク質が多い食材を摂取できる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-22 14:50:39.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『発酵食品の利点…!!』

こんにちは！今回は『発酵食品』についてお話しをしていきます！発酵食品とは、乳酸菌や麹菌、酵母などの「微生物」の働きによって食物が変化したもので、人へ良い作用をする食品のこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-20 10:39:57.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『血糖値スパイクとは？』

こんにちは！今回は『血糖値スパイク』についてお話しをしていきます！食前・食後など生活を通して変動する血糖値。通常はこの変動の波がゆるやかですが、食後の血糖値が急上昇と急降…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-13 10:11:01.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『ストレッチの種類!!～静的ストレッチ～』

こんにちは！今回は『静的ストレッチ』についてお話しをしていきます！ストレッチには様々な種類がありますが、今回お話しをするのは「静的ストレッチ」(スタティックストレッチ)と呼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-12 12:34:18.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『ストレッチの種類!!～動的ストレッチ～』

こんにちは！今回は『動的ストレッチ』についてお話しをしていきます！ストレッチには様々な種類がありますが、今回お話しをするのは「動的ストレッチ」(ダイナミックストレッチ)と呼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-08 11:57:36.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『アフターバーン効果とは!!』

こんにちは！今回はアフターバーン効果についてお話しをしていきます！アフターバーンとは、運動を終えた後の一定時間(24～72時間程)カロリーがより多く消費される現象のことです。HI…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-04 14:32:07.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『有酸素運動のメリット』

こんにちは！今回は『有酸素運動』についてお話しをしていきます！一般的に運動には、「無酸素」「有酸素」の2種類があります。有酸素運動とは、長時間で行う強度の低い運動のことを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-02 14:36:29.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『無酸素運動のメリット』

こんにちは！今回は『無酸素運動』についてお話しをしていきます！一般的に運動には、「無酸素」「有酸素」の2種類があります。無酸素運動とは、比較的短い時間で行う強度の高い運動…続きを見る