2023年10月のブログ｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)

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Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

2023年10月のブログ一覧

23件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-31 19:30:09.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【トレーナーの体型はこうして作られる】

大会が終わり食欲が大分収まって来ました！食べたい物を食べて食べて食べ続けての1週間は、正直体調面は優れている感じはありませんでした。体調面の優れない感じはなくなり、今では…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-30 12:37:42.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『植物油脂とは』

こんにちは！今回は「植物油脂」についてお話しをしていきます！普段の料理で使われることが多い植物油脂ですが、実際耳にしたことがあっても詳しくはご存じない方もいらっしゃるかと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-29 09:25:18.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『無酸素運動をすると…？』

こんにちは！今回は『無酸素運動』についてお話しをしていきます！一般的に運動には、「無酸素」「有酸素」の2種類があります。無酸素運動とは、比較的短い時間で行う強度の高い運動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-27 14:42:46.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【プロテインの種類について】

今回はプロテインの種類についてですプロテインの種類は主に原材料の違いです。大きく分類すると、プロテインには牛乳を材料とするホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆を原料…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-25 13:25:40.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『サプリメントの選び方』

こんにちは！今回は「サプリメントの選び方」についてお話しをしていきます！サプリメント=薬というイメージがあるかもしれませんが、実際は「薬品」ではなく栄養素などを補う「食品…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-22 17:21:32.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【短鎖脂肪酸とダイエットの関係性】

今回は肥満を抑えてくれる短鎖脂肪酸のお話です。肥満は、脂肪細胞が血中を流れている脂肪を取り込み、肥大化することで起こりますが、脂肪細胞が短鎖脂肪酸を感知すると、脂肪の取り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-21 15:57:50.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『夜更かしのデメリット~その3~』

こんにちは！今回は『睡眠不足による悪影響~その3~』についてお話しをしていきます！3つ目は、結論から言うと「日常生活への悪影響」です。精神面では、「集中力や記憶力などの低下」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-20 15:48:00.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『夜更かしのデメリット~その2~』

こんにちは！今回は『睡眠不足による悪影響~その2~』についてお話しをしていきます！2つ目は、結論から言うと「肉体面への悪影響」です。前回は睡眠不足による精神面への影響を話しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-18 10:52:53.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『夜更かしのデメリット~その1~』

こんにちは！今回は『睡眠不足による悪影響~その1~』についてお話しをしていきます！1つ目は、結論から言うと「精神面への悪影響」です。個人差はありますが、睡眠不足の状態が数日～…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 13:10:22.0

投稿者：

YUKI　麻布十番

【ミネラル不足気をつけよう】

今回はミネラルについてです。ミネラルは、人体構成に必要な成分のうち、炭素・水素・窒素以外の成分で、無機質とも呼ばれています。ミネラルが不足すると、貧血やめまい、脱力感、高…続きを見る