パーソナルトレーニングジム Y BODY STANDARD 麻布十番店
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Y ボディスタンダード 麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 19:30:09.0
- 【トレーナーの体型はこうして作られる】
- 大会が終わり食欲が大分収まって来ました！
食べたい物を食べて食べて食べ続けての1週間は、正直体調面は優れている感じはありませんでした。
体調面の優れない感じはなくなり、今では朝夜は必ず葉野菜を取り入れ(1番最初に食べる)玄米、鮭、卵がメインで食べるようにしてます。
この食事がベースなだけで、好きな物を一切食べないわけではありません。
それとプラスで、ほぼ毎日トレーニングは欠かさず行います。
それが我々トレーナーの体型維持から身体の成長に繋がっています。
ダイエットと体調管理は、ほぼイコールで繋がってることを身体を通じて再確認する機会になりました。
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