『ファットバーナーって…？』：2024年2月12日｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-12 11:55:38.0

『ファットバーナーって…？』: こんにちは！
今回は『ファットバーナー』についてお話しをしていきます！

ファットバーナーという言葉をご存知でしょうか？

ファットバーナー(脂肪燃焼系サプリメント)とは、直訳すると「脂肪を燃やすもの」になります。
最近ネットの広告でよく見る「これを飲むだけで10kg痩せる！」などでファットバーナーを知った方も多いかと思います。
結論、「飲むだけで痩せるサプリ」はありません！(あれば私も使いたいですね)

実際、ファットバーナーとは脂質のエネルギー代謝に必要な栄養素(またはその集合体)を指します。
体脂肪を落とすには「アンダーカロリーの設定」や「PFCバランス」などの設定が重要ですが、このアプローチが正しく出来ていない限り、いくらファットバーナーを用いたとしても効果は薄いです。
というのもファットバーナー自体「追い風」のようなものなので、正しく走れていない(アプローチに誤りがある)場合、進みを促進することは難しいためです。

ファットバーナーで結果が出やすい方の特徴で「BMI指数の高い方」「体脂肪率が比較的高い方」があります。
体脂肪が少ない方と多い方が「同じサプリメントで同じように体脂肪が落ちるか」となると懐疑的なところもありますね。

ファットバーナー自体が誤りというわけではなく、どのサプリメントも使い方と合う体質次第で効果は左右されます。
あくまでも、痩せるメインが「サプリメント」ということにならないように、要注意が必要です。

自転車を漕ぐのは自分自身です。漕ぎ方を間違えて怪我をすることがないよう、ゆっくりと頑張っていきましょう^ ^

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