冷えが起こす体への影響：2023年5月26日｜ハルノハナ鍼灸治療院のブログ

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投稿日：2023-05-26 04:45:31.0

冷えが起こす体への影響: こんにちは！
ハルノハナ鍼灸治療院の中野です。

寒い季節や冷たい環境での生活によって、身体は冷えてしまいますよね。本記事では、冷えと身体の関係、具体的には体温バランスと健康への影響についてご紹介します。

私たちの身体は体温を一定に保つために努力しています。しかし、冷たい環境や冷たい食べ物・飲み物の摂取、血行不良などが原因で体温が下がり、体温バランスが崩れることがあります。その結果、様々な健康上の問題が生じる可能性があります。

まず、冷えによる血行不良が挙げられます。冷えることで血管が収縮し、血液の循環が悪くなります。結果として、体の各部位に必要な栄養や酸素が十分に届かず、細胞の代謝が低下します。これにより、疲労感や倦怠感、コリ、集中力の低下などが現れることがあります。

さらに、免疫力の低下も冷えと関係があります。体温が下がると、免疫システムの働きが鈍くなり、感染症への抵抗力が低下します。風邪やインフルエンザなどの病気にかかりやすくなるだけでなく、回復力も低下します。健康な免疫システムを維持するためには、体温の適切な調整が重要です。

さらに、冷えは消化機能にも影響を与えます。体が冷えると、胃や腸の働きが鈍くなり、消化不良や腸の運動の低下が起こることがあります。これにより、食べ物の消化・吸収が妨げられ、栄養不足や便秘の問題が生じる可能性があります。

冷えはこんなにも体への影響が大きいです。
次回は冷えの原因と対策についてご紹介します。

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