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ハルノハナ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-27 11:12:04.0
- 冷えの原因と対策
- こんにちは！
ハルノハナ鍼灸治療院の中野です。
前回冷えが体にどんなことをもたらすのかを解説してきました。
今回は冷えの原因について解説していきます。
まず、冷えの原因にはいくつかの要素があります。
１、血行不良:
血管の収縮や血液の循環不良が冷えの主な原因です。冷たい環境や運動不足、長時間の座り仕事などが血行不良を引き起こし、体の一部が冷えてしまいます。
特に座っている時間が長いデスクワークの方は要注意です。
２、過度なストレス:
ストレスは血管を収縮させ、血行を悪化させることがあります。長期間にわたるストレスは冷えを悪化させる可能性があります。
３、食生活:
冷たい飲み物や生冷えの食事は体を冷やす要因となります。また、栄養不足や食事バランスの偏りも冷えを引き起こす可能性があります。
思い当たる節はありましたか？
次回は冷えの対策について解説していきますのでお楽しみに。
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