ハルノハナシンキュウチリョウイン
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ハルノハナ鍼灸治療院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 13:08:40.0
- 実はガチガチ？「頭のこり」が心身に与える影響
- 肩こりや首こりはよく聞きますが、「頭のこり」があることをご存じですか？
現代人はスマホやパソコンの使用時間が長く、無意識に頭皮や側頭部の筋肉が緊張しています。特に、ストレスが多いと眉間やこめかみ、後頭部に力が入りやすくなり、頭全体がガチガチに。
頭がこると血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下。それにより「頭が重い」「集中力が続かない」「目が疲れやすい」「寝つきが悪い」といった不調が現れることもあります。さらに、頭皮と顔の筋肉はつながっているため、顔のたるみやむくみにも影響します。
自分でこりに気づきにくい部分ですが、「最近なんとなく頭が疲れている」と感じる方は、まず側頭部や頭頂部を軽く押してみてください。痛みや硬さがあれば、頭のこりのサインかもしれません。
日常的に頭のケアを意識するだけでも、かなりスッキリ感が変わってきます。
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