オトメジムのブログ
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投稿日：2024-03-04 12:19:45.0
- 腹筋トレーニング！【トレーナーAzu】
こんにちは！
今日はポカポカあたたかいですね♪
トレーナーのAzuです☆
ぶら下がって行う腹筋のトレーニングの嬉しい効果をご紹介します★
上半身よりも重さのある、下半身を負荷として腹筋を鍛えるので、通常の仰向けになって行う腹筋トレーニングよりも負荷の高いトレーニングを行うことができます！
また、背中や腰の痛みも、ぶら下がって行う腹筋トレーニングでは起こりづらいというメリットもありますよ♪
ぜひ一緒にチャレンジしましょう！！
今週もご予約ご来店お待ちしております♪♪
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