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オトメジムのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

113件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-15 09:05:01.0

投稿者：

Mine

推しは推せるときに推せ【トレーナーMine】

※写真は国立競技場にて。おはようございます♪オトメジムトレーナーMineです♪火曜日にZIPさんでBE:FIRSTの初の東京ドーム公演の特集が放送されましたね(*^^*)インタビューで83歳のB…続きを見る
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投稿日：

2024-03-04 12:19:45.0

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Azu

腹筋トレーニング！【トレーナーAzu】

こんにちは！今日はポカポカあたたかいですね♪トレーナーのAzuです☆ぶら下がって行う腹筋のトレーニングの嬉しい効果をご紹介します★上半身よりも重さのある、下半身を負荷として…続きを見る
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投稿日：

2024-02-29 11:19:29.0

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Azu

体感強化！！【トレーナーAzu】

オトメジムでも人気の、TRXで体幹トレーニング！！！トレーナーAzuです！体幹を強化すると、姿勢が良くなる腰痛の予防・改善痩せやすくなるスポーツや筋トレのパフォーマンスアップな…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 14:11:05.0

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Mine

身体を動かすことの大切さ【トレーナーMine】

こんにちは♪オトメジムトレーナーのMineです(^^)今回の動画は『Mine、身体柔らかくなったよ』動画です。元々身体は柔らかかったほうなのですが、スポーツを引退して、妊娠・出産で運…続きを見る
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投稿日：

2024-01-30 12:55:32.0

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Azu

目指せ！美脚！【トレーナーAzu】

トレーナーのAzuですトレーニング中のお客様！！許可を得て撮影させていただきました☆ふくらはぎのトレーニング、カーフレイズです♪ カーフレイズを行って、ふくらはぎの腓腹筋や…続きを見る
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投稿日：

2024-01-26 08:40:24.0

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Mine

推し活ブライダルダイエット【トレーナーMine】

おはようございます♪オトメジムトレーナーのMineです(^^)結婚式に向けてトレーニングを頑張ってくださっていたお客様が、結婚式のお写真を見せてくださいましたーー!!そして写真掲載…続きを見る
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投稿日：

2024-01-25 11:52:44.0

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Azu

努力の賜物です！【トレーナーAzu】

オトメジムでのトレーニング、一周年記念を迎えたお客様！許可を得て背筋のトレーニングの様子を撮影させていただきました！背筋を鍛えると、姿勢が綺麗になる・肩こりが改善効果、メ…続きを見る
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投稿日：

2024-01-24 13:12:11.0

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Mine

美しいくびれ【トレーナーMine】

こんにちは。オトメジムトレーナーのMineです。お客様から許可をもらい、撮影&掲載させていただきました。フォームもキレイで、くびれもとてもキレイです!!姿勢改善にもとてもいいの…続きを見る
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投稿日：

2024-01-17 13:12:18.0

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Mine

爆弾トレーニング【トレーナーMine】

こんにちは。オトメジムトレーナーMineです。トレーニングに使うこちらのケトルベルなのですが、色がとてもカラフルなのでMineは、勝手にフルーツの名前で呼んでます(^^)左から、桃（…続きを見る
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投稿日：

2024-01-12 09:02:45.0

投稿者：

Mine

骨盤矯正【トレーナーMine】

おはようございます。オトメジムトレーナーMineです。産後の骨盤矯正にトレーニング、ストレッチを一緒にしませんか？骨盤のゆがみ・緩みは、腰痛、下半身太り、肩こり、尿もれ、背骨…続きを見る