オトメジムのブログ
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投稿日：2024-03-07 11:54:02.0
- 魚のパワー！【トレーナーAzu】
先日食べた鯖の一夜干しの大きさにビックリして思わずパシャリ！！
魚は豊富なたんぱく質供給源として、筋肉にいい食べ物なので、食事に是非取り入れたい食品です！！
筋力トレーニングの効率を高めるための、ω-3系脂肪酸、ビタミンD、カルシウム、鉄、コラーゲンなどを効率よく摂取できます！！
ダイエット目的でのトレーニングには白身魚、
筋肉疲労の回復には赤身魚がおすすめですよ☆
オトメジムでは食生活の改善のお手伝いもさせていただいております！
目標に向かって一緒にトレーニングしませんか♪
ご予約お待ちしております☆
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