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美容整体プラスキュー五反田のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-10 13:12:05.0
- 美を司る筋肉「胸鎖乳突筋」
胸鎖乳突筋を知っていますか？
左右の耳の後ろから鎖骨に向かい斜めに伸びている筋肉で、身体の中で1番重たい頭を支えている働き者の筋肉なのです^^)
施術の中でも、胸鎖乳突筋の大切さを何度もお伝えさせていただいていますが、改めてお話しさせていただきます(OvO)
初回でご来店されるお客様のほとんどが、胸鎖乳突筋が凝り固まっている状態です(>_<)
凝り固まった状態を放置してしまう事で …… 顔のむくみ、たるみが悪化し、肩凝り等の身体の不調も出てきます。また、自律神経が乱れる原因の一つとも言われているんです。
[なぜ硬くなってしまうの？]
不適切な姿勢(猫背、ストレートネック、巻き肩)を長時間続けること、また、過度のストレスでも筋肉が緊張してしまい硬くなってしまいます。
[胸鎖乳突筋を柔らかくすとどんな効果があるの？]
・血流が良くなり、肌が綺麗に見える。
・深い呼吸ができ、代謝が良くなる。
・自律神経が整う。
・顔のシしわやたるみが改善される。
・デコルテが綺麗になる。
・バストアップする。
・ストレートネック、巻き肩が改善する。
・肩凝りが改善する。
[どんなケアをすれば良いの？]
親指と人差し指指で、胸鎖乳突筋を掴み、耳下から鎖骨まで3～4箇所にわけて揉んでください。根元からたっぷり掴んで丁寧に揉むことが大切です。
お風呂に入りながら、TVを観ながら…隙間時間でも簡単にできます！
胸鎖乳突筋を柔らかく保つ事で、様々な効果がありますね♪
お身体の不調の改善と共に、お顔のお悩みも改善されていきますので、しっかりほぐしてあげてください。
暖かくなるとデコルテが見える服装も増えてきます、胸鎖乳突筋を柔らかくし、ワンランク上の自分作りをしていきましょう(^_^)
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