運動よりもコレが大切です！：2024年2月9日｜きぼう鍼灸整骨院のブログ

きぼう鍼灸整骨院

キボウシンキュウセイコツイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
ネイル
エステ
鍼灸
接骨・整骨

大阪府堺市南区竹城台１丁目１－２ショップタウン泉ケ丘三番街２Ｆ
泉ヶ丘駅徒歩１分

きぼう鍼灸整骨院のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-02-09 11:50:18.0

運動よりもコレが大切です！: こんにちは！

堺市で延べ３万人以上リピートしたきぼう鍼灸整骨院です！

たくさん食べた後に運動したら帳消しになると思うかもしれませんが、１時間運動してもせいぜい２００kcal程度消費されるだけで、約おにぎり２コ程です。

運動で取り返すことはなかなか難しいことであり、
基本的には体脂肪を減らすためには【食生活の改善】が必須となり
さらにいうと、カロリーではなく注目すべきは「ホルモン」なんです！

体脂肪を燃やす、痩せる　＝　食事改善
筋肉をつける　＝　運動
この２つをしっかり分離して考える事が大切です。

仮にアスリート並みに運動して、痩せたとします。
ハードなトレーニング、ハードなランニングを一生続けれる方は良いですし、すごいことだと思います。

ですが、６０代、７０代になってもそれを続けられますか？
ずっと続けていくなら、ウォーキングくらいが理想的ではないですか？

１０年後の健康のことを考えていくと、やはり食事の改善をすることは必須であり、

しかもただ闇雲に低カロリーや高タンパク、プロテインのような食事、高いファスティングドリンク、サプリメントではないんです。

大事なのは、【日々の食事での正しい痩せ方を知ること】

それがきぼう式の食事改善であり、健康に痩せて、しかもずっと続けられる方法だと私たちは考えています！

当院の公式ダイエットページをみてくださいね♪
https://kibou105.under.jp/wordpress/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

きぼう鍼灸整骨院
～姿勢・自律神経・骨盤矯正～

住所：堺市南区竹城台1-1-2ショップタウン泉が丘2F

アクセス：泉北高速鉄道　泉ヶ丘駅徒歩１分
TEL：072-289-6080

営業時間：9：30～13：30　　16：00～20：00（最終受付19：30）

定休日：土曜午後・日祝

◆キッズルーム有

◆延べ３万人以上リピートしたスゴ腕スタッフのみ在籍！

◆フォトギャラリーも是非ご覧ください　(^^）
＃ダイエット
＃痩せ
＃堺市ダイエット
＃整体ダイエット
＃泉ヶ丘　ダイエット
#きぼう鍼灸整骨院
#女性のための治療院
#堺市ダイエット
#ダイエットレシピ
#ダイエット方法
#整体院
#治療院
#ファスティング
#リバウンドしない体
#リバウンドしないダイエット
#大阪ダイエット
#堺市整体
#整体ダイエット